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思春期ニキビについて

 思春期になり始めると、ニキビがでやすくなると思います。

何故、思春期にニキビが出やすく、また直りにくく数が多いのでしょうか、気になるところではないでしょうか。
思春期になると、大人になるためのホルモン分泌が活発になり、体から排出される油脂の増加によってニキビが増えやすいアクネ菌が普通以上に多くなってしまうのです。
もちろん、アクネ菌は顔の上に常に存在する菌で、アクネ菌自体に害は無いのですが、顔の上から排出された油脂の汚れとアクネ菌が融合し、悪性の菌となりニキビを噴出させる原因にもなりえると思います。
また思春期が訪れると、口にする食事も変わる人も多く、栄養が偏ったり、ジャンクフードを多く口にする機会が増加し、それらも思春期に出るニキビの原因になっているといえます。
やはりニキビに重要なことは、食生活と生活習慣でしょうか、部屋が汚いとニキビも酷くなったり、自炊をしない野菜不足になりやすい、偏食してしまったり、過度なダイエットで体のバランスが取れていないのも原因だといえます。
もちろん、ストレスもニキビに関係してくるので、自分なりのストレス発散法や食生活の改善、ニキビに良い生活をしていればニキビに悩むことなく生活していけるのではないでしょうか。