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美容・健康の最近のブログ記事

便秘予防

朝食をしっかりとることが、便秘予防には大事らしいですよ!

夜中休んでいた内臓に食べ物を入れることで、胃や腸が活発に動き出すんだそうです。

朝食って大事なんですね。

ほかにも、消化しやすく残渣の少ない食物ばかりをとり続けていると、腸の粘膜が刺激されずに排便が起こりにくくなり、慢性便秘の原因になるそうです。

大腸壁を刺激して大蠕動を起こさせ、便通を正常に戻すためには、毎日18~20gほどの食物繊維質をとることが必要です。

食物繊維は、人間の体の中ではほとんど消化されず、消化管の中で水分を吸ってふくらみ、腸の蠕動を促進させます。

食物繊維が豊富な朝食をしっかりとって大腸の運動を促したり、食事のときに冷たい牛乳を飲んで便通を起こさせるなどの工夫が便秘予防には効果的です!

 

 エピレには、初めての人限定の脱毛プランがあります。

それは、ファーストプランというお試し脱毛コースです。
2400円というお手頃価格で、エピレの脱毛がどんな感じなのか体験できます。
しかも、1回だけではなく、その値段で4回脱毛(部位によっては2回)できます。
私もこのファーストプランを受けてみたのですが、本当に2400円で良いの?というくらい大満足しました。
ちなみに私が選んだ部位はアゴです。
私の場合、普通の女性よりもアゴの毛が濃いので、ずっとコンプレックスでした。
しかし、エピレで脱毛するようになってから、ツルツルになってきたので、凄くうれしいです。
先日、3回目のアゴ脱毛をしてきたのですが、既にもう綺麗になっています。
意外と4回の脱毛で十分かも!
ただ、一度1ヶ所脱毛すると他のところもやりたくなりますね。
次はワキと脚の毛を脱毛したいなと思っています。
特にワキの脱毛は、必ずします!
この前、ワキをじっくり見てみると毛が皮膚の中に埋まっていたので・・・。
これが噂の埋没毛というものです。
この現象は自分でムダ毛処理をするとなるみたいです。
まさか私がなるとは思っていませんでした。
今度、エピレに行った時に相談したいと思っています。

脱毛が簡単で早い!

 家庭用脱毛器のイーモリジュを使い始めたのですが、凄く良いですよ!

何が良いのかというと、脱毛スピードです。
片ワキ20秒もかからずに脱毛できてしまいます。
そのため、全身脱毛をしたとしても、それほど時間がかかりません。
エステに行く時間が無い人や、人にやってもらうのは恥しいという人におすすめです!
そして、使い方も非常に簡単です。
女性の中には、機械が苦手な人も多いと思います。
でも、イーモリジュの使い方は凄く簡単です。
多分、他の家庭用脱毛器よりも、覚えやすいはずです。
また、日本製なので安心して使えますよ!
海外製だと何かと怖くないですか?
いきなり壊れたりすることもあるそうですし・・・。
そして、イーモリジュは使っていても、腕が疲れません!
携帯電話とほとんど同じくらいの重さなので、長時間使用していても、全く苦ではありません。
そのため、ノンストップで脱毛できちゃいます!
おかげで、脱毛スピードが早い早い!
ちなみに通常の家庭用脱毛器って、ソフトボールのバットくらい重さはありますよ。
こういったメリットがたくさんあるので、イーモリジュに興味がある人は、使ってみても良いと思います。
効果も抜群で、徐々に体が綺麗になっていきますよ!
 

脱毛するならやっぱり、お店が一番ですね。
今、ベル ルミエールに通っているのですが、行く度に綺麗になるので、とても嬉しいです!
今までは自分で処理をしていましたが、肌荒れはするし、ブツブツになるしで最悪でした。
特にワキの脱毛を毛抜きですると、毎回黒くなってしまって、困っていました。
それが今では綺麗なワキに大変身です!
本当にお店に行って良かったと思っています。
今まで行こうと思ったことはありましたが、なんか面倒に感じていました。
しかし、ベル ルミエールがイオンモールにあることを知って、通うことにしたのです。
それなら、買い物ついでに気軽に行けますからね。
そして、脱毛をしてみると思ったより、痛くありませんでした!
友達に「脱毛は痛いよ」と言われていたので、ちょっと不安でしたが、全く痛くなかったです。
お店によって、痛みが違うのかな?
また、お店の雰囲気も明るいですし、スタッフも優しいので、とても通いやすいです。
近くにベル ルミエールがあるのであれば、通ってみてください!
自分で脱毛するよりも、何倍も良い感じに仕上がりますよ。
そういえば、毛抜きはあまり良い処理方法では無いそうなので、しない方が良いですよ。
この前、スタッフの方に言われました。

 意外と担当するエステシャンによって、エステサロンのイメージが変わってきますが、

ミュゼもそうしたことは例外ではないです。

そして、口コミの中には、担当エステシャンが愛想なしで施術をしていて、

気分が暗くなったといったものがありますが、良い方に考えてみれば、それだけ必死に、

丁寧に安全に脱毛をしていけるといったことがありますが、あまりにも口数が少ないようなエステティシャンは施術を受ける側から見ると、不安になってくるのです。

そして、ミュゼも不愛想なエステシャンを抱えているといった事ではなくて、意外と明るい接客をしてくれ、

脱毛中もリラックスできるようにして入れるようなスタッフもいるのです。

そしてミュゼは接客は好みが分かれるような部分があるかもしれません。

そして口数が少ないといったことを誠実と考えるような方もいれば、不安にさせるといったことで嫌だといった考え方の方もいます。

そしてミュゼプラチナムのスタッフでもおしゃべりをして、施術をできるような方をあえてお願いして見るような方法があります。

そして、ミュゼで脱毛をしていくような初回は必ずカウンセリングをしますが、

その時にスタッフの誠実さは確認できると思います。

そしてしっかりと脱毛のメカニズムの説明もしてくれるので、そこで接客態度を把握してもいいでしょう。 

 最近、肌にシミができてしまいました。

今まではあまり気にしていなかったのですが、ちょっと目立つ位置に5ミリくらいのこげ茶のシミができました。
日焼け止めが嫌いで数回しか使ったことがないのと、日によく当たる生活をしていたせいか年齢のわりに早くシミができてしまいショックでした。
友人に相談したところ、プラセンタのクリームを塗るとシミが薄くなると教えてくれました。
薬局にもいろんな種類のものがあるから、自分に合うのを探すといいと言われました。
早速薬局に行って、薬剤師の方に相談しながら自分に合ったものを探しました。
私が選んだものは洗顔後、化粧水のあとに塗るタイプのものでした。
サプリでも良かったのですが、値段を見たときこちらの方が続けられると思いクリームにしました。
最初のうちは全く効果が分からず、正直がっかりしました。
すぐに効果が出るものだろうと思って購入したのでショックが大きかったです。
しかし、買ったクリームにもまずは1ヶ月と書いてあったのでがんばって続けました。
2週間を過ぎた頃、ふと化粧をしているときに普段よりシミが薄い気がしました。
気のせいかな?くらいの変化だったのですが、その時これは効果があるかもしれないと思いました。
1ヶ月続けて、目に見えて薄くなるのが分かりました。
一度気づいてからは気にしてみるようにしていたのですが、本当に少しずつ薄くなっているのです。
このまま続ければほとんど目立たなくなると思い、二本目のクリームを購入しました。